En duo av ekologisk broccoli och blomkål som ger mild smak och färg till tallriken. Det är upp till dig att steka, gratinera eller bara ånga dem. Alla sätt är tillåtna för att blanda fräschör och vitaminer, och förena nytta med njutning.
Artikelnummer: 75704
Ingredienser
Broccoli 50%*, blomkål 50%*.
Tillagning
Ångkokning : Sprid ut grönsakerna i en ångkorg. Lägg dem ovanpå sjudande vatten och låt stå under lock i 12 minuter.
I tryckkokare : Häll två glas vatten i tryckkokaren, lägg sedan grönsakerna i ångkorgen i högt läge. Stäng och koka i 5 minuter från och med att ventilen börjar rotera.
I kastrull : Lägg grönsakerna i en kastrull med kokande vatten. Koka i 6 minuter från och med när vattnet börjar sjuda. Rinn av.
I mikrovågsugn : Lägg grönsakerna i en lämplig skål med en matsked vatten per 300 g. Täck och värm i tillagningsläge den angivna tiden :
Övrig information
*Från ekologiskt jordbruk.